Berhasil Turunkan Berat Badan 27 Kg Berkat Bantuan AI

Jakarta – Banyak cara ditempuh untuk mencapai berat badan yang ideal dan menjaga kestabilannya. Beberapa metode untuk mewujudkan hal ini termasuk berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat.

Menggunakan segala sumber daya yang ada, termasuk teknologi kecerdasan buatan (AI), juga menjadi pilihan. Seorang YouTuber dari saluran ‘My Life by AI’ mengaku berhasil menurunkan berat badannya sebesar 27 kilogram berkat bantuan saran dari AI, yakni ChatGPT.

Seperti dilaporkan oleh PANGKEP NEWS dari sumber terpercaya, pria tersebut membuat rencana diet dengan menggandeng ChatGPT. Dalam video yang diunggah pada 12 Juli 2025, dia menjelaskan bagaimana dia menjadikan ChatGPT sebagai asisten pribadinya untuk mencapai penurunan berat badan sebanyak 27 kilogram hanya dalam waktu enam bulan.

AI yang bertindak sebagai ‘pelatih’ ini kemudian diberi nama Arthur. YouTuber ini meminta Arthur untuk menyusun program diet, mulai dari makanan yang harus dikonsumsi, olahraga yang efektif, hingga evaluasi harian.

Dengan memanfaatkan ChatGPT, YouTuber tersebut mulai mengganti camilan dengan makanan utuh dan sehat, seperti sarapan dengan telur orak-arik dan roti panggang.

Makan siangnya terdiri dari nasi dan kacang yang diproses ulang. Sementara untuk makan malam, dia memilih ayam panggang dengan ubi jalar, paprika panggang, zucchini, dan ditutup dengan greek yogurt.

“Tujuannya bukanlah untuk menjadi sempurna. Tujuannya adalah untuk konsisten,” ujar sang YouTuber.

Menurutnya, Arthur sangat berperan dalam menjaga konsistensi dietnya. Baik dalam pencatatan hasil olahraga harian hingga rekomendasi makanan.

Dengan dukungan AI, YouTuber tersebut merasakan perubahan positif seperti peningkatan energi, suasana hati, dan fokus. Arthur mampu memberinya ruang untuk lebih kreatif dan tangguh.

“Membiarkan AI mengendalikan hidup saya tidak menjadikan saya sempurna. Tapi AI membuat saya konsisten dalam menjalankan diet,” ungkapnya.