Jakarta, PANGKEP NEWS
Walaupun tidak selalu, frekuensi buang air kecil yang terlalu sedikit atau berlebihan bisa menjadi tanda masalah kesehatan. Jadi, seberapa sering seharusnya kita kencing dalam sehari?
Menurut Dr. Jamin Brahmbhatt, seorang ahli urologi di Orlando Health, biasanya frekuensi buang air kecil yang normal bagi orang sehat adalah sekitar 6-8 kali sehari pada siang hari.
Brahmbhatt menjelaskan, “Kebanyakan orang mungkin perlu buang air kecil setiap tiga hingga empat jam di siang hari. Pada malam hari, sebaiknya Anda hanya terbangun untuk kencing sekali atau bahkan tidak sama sekali. Jika lebih dari itu, mungkin ada yang tidak beres.”
Beberapa orang bisa buang air kecil hingga 10 kali sehari, terutama jika mereka mengonsumsi banyak air atau minuman lain yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Minuman seperti alkohol, teh, dan kopi dapat meningkatkan frekuensi kencing karena memiliki efek diuretik dan dapat mengiritasi kandung kemih, kata Dr. David Shusterman, seorang ahli urologi di NY Urology, New York City.
Brahmbhatt menyatakan, “Setiap orang berbeda, jadi tidak ada angka pasti yang berlaku untuk semua. Jika cuaca panas dan Anda banyak berkeringat, Anda mungkin akan lebih jarang buang air kecil. Penting untuk mengetahui apa yang normal bagi Anda. Jika Anda tiba-tiba lebih sering atau lebih jarang pergi ke kamar mandi, sebaiknya diperiksakan, terutama jika itu mengganggu kualitas hidup Anda.”
Frekuensi buang air kecil yang berlebihan yang tidak disebabkan oleh konsumsi air atau minuman tertentu bisa jadi karena berbagai faktor seperti sindrom kandung kemih terlalu aktif, diabetes, infeksi saluran kemih, atau obat-obatan tertentu, jelas Brahmbhatt. Obat diuretik, yang sering diresepkan untuk tekanan darah atau kondisi jantung, adalah salah satu penyebab umumnya.
Kehamilan juga merupakan faktor lain, karena kondisi ini memerlukan asupan air lebih banyak yang meningkatkan metabolisme air, ungkap Shusterman.
About the Author
